AcroBelieve (Adultos)

A AcroBelieve é a classe de Ginástica Para Todos para adultos, destinada a todos aqueles que pretendem manter um estilo de vida ativo, melhorar a sua condição física e usufruir dos benefícios da prática regular da ginástica, independentemente da experiência anterior.

As sessões combinam exercícios de preparação física, mobilidade, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e fortalecimento muscular com atividades gímnicas adaptadas às capacidades de cada praticante. O ambiente é descontraído, motivador e inclusivo, privilegiando o bem-estar físico e psicológico, a convivência e a promoção de hábitos de vida saudáveis.

Para os praticantes que o desejem, a AcroBelieve proporciona ainda a participação em coreografias de grupo adaptadas à faixa etária dos seus elementos, permitindo representar a ALBIGYM em galas, festivais e eventos nacionais e internacionais.

Os ginastas desta classe representam regularmente a ALBIGYM em diversos eventos, destacando-se a participação na Gimnastrada Internacional da Extremadura (Espanha) e noutros festivais de Ginástica Para Todos.

Objetivos

• Melhorar a condição física geral e a qualidade de vida.
• Desenvolver a resistência, a força, a flexibilidade, a coordenação e o equilíbrio.
• Promover uma postura corporal correta e uma maior consciência do corpo.
• Incentivar hábitos de vida ativos e saudáveis.
• Contribuir para o bem-estar físico, psicológico e emocional.
• Favorecer a socialização, o espírito de grupo e a entreajuda.
• Proporcionar a participação em apresentações e festivais de ginástica para quem o desejar.

Organização da classe

• Destinatários: Adultos.
• Frequência: 2 treinos por semana (com possibilidade de frequência de apenas 1 treino semanal).
• Duração: 1 hora por treino.
• Horário previsto: Segundas e quintas-feiras, das 19h30 às 20h30.